Petits groupes
6 personnes maximum par séance collective : une vraie dynamique, et le temps de corriger, adapter et proposer des variantes à chacun.
Accompagnement
Une méthode construite autour de vous.
L'Activité Physique Adaptée consiste à proposer un mouvement réellement ajusté à la personne : ses capacités, son histoire, ses objectifs. Pas l'inverse.
Fonctionnement
Ce qui fait la différence.
Individualisation
Les exercices sont choisis et ajustés selon vos capacités, vos objectifs et vos contraintes. Un coaching individuel est possible selon les prestations disponibles.
Bilan
Après l'inscription, un bilan permet de mieux comprendre vos capacités de départ et de définir vos axes de progression.
Progression
Votre pratique évolue avec vous : selon vos progrès, vos besoins, vos douleurs éventuelles et votre situation.
Accompagnement dans la durée
Le corps et la santé évoluent. Nous restons un partenaire dans le temps, capable d'adapter l'accompagnement.
Pédagogie et autonomie
Comprendre ce que vous faites, comment et pourquoi, pour devenir progressivement autonome dans votre pratique.
Pour commencer
La séance découverte.
- 1
Premier contact
Un échange pour comprendre votre situation, vos attentes et vos objectifs.
- 2
Questionnaire de sécurité
Lorsque c'est nécessaire, avant toute pratique. Certaines situations demandent un avis médical préalable.
- 3
Séance découverte
Vous découvrez le studio, le groupe et notre manière de travailler.
- 4
Bilan après inscription
Pour définir vos axes de progression et suivre votre évolution.
Et si le meilleur moment pour reprendre le contrôle de votre corps était maintenant ?
Pas besoin d'être sportif.
Pas besoin d'être « en forme » avant de commencer.
Nous partons simplement de là où vous êtes aujourd'hui.