Vous avez des douleurs
Vous avez besoin de bouger sans ignorer ce que votre corps vous dit.
5,0 / 5
44 avis Google
6 personnes max.
Des petits groupes à taille humaine
Licence + Master
STAPS APA-Santé
Villeneuve-d'Ascq
Studio intégré à une maison de soins
Vous vous reconnaissez ?
Vous voulez bouger. Mais les solutions classiques ne vous correspondent plus forcément.
Vous avez perdu en condition physique
Vous souhaitez reprendre progressivement, sans vous retrouver dans une séance trop intense.
Votre corps change
Vous souhaitez conserver force, mobilité, équilibre et autonomie.
Vous avez une pathologie ou des limitations
Les exercices doivent pouvoir être adaptés à votre situation.
Vous manquez de confiance
Vous avez besoin de savoir quoi faire, comment le faire et pourquoi.
Vous n'aimez pas les grandes salles
Vous cherchez un cadre humain, rassurant et personnalisé.
Notre approche
Ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au sport.
Chez Sporthygée, chaque séance est construite autour des capacités, objectifs et contraintes de chacun.
Les exercices évoluent avec vous.
L'objectif n'est pas simplement de vous faire « faire du sport », mais de vous aider à mieux comprendre votre corps, développer vos capacités et construire une pratique durable.
- Mobilité
- Équilibre
- Force fonctionnelle
- Endurance adaptée
- Coordination
- Autonomie
- Habitudes de vie
La méthode
Un parcours simple, à votre rythme.
- 1
Premier échange
Nous comprenons votre situation, vos attentes et vos objectifs.
- 2
Séance découverte
Vous découvrez Sporthygée et notre manière de travailler.
- 3
Bilan personnalisé
Après votre inscription, un bilan permet de mieux comprendre vos capacités et définir vos axes de progression.
- 4
Accompagnement dans la durée
Votre pratique évolue en fonction de vos progrès, vos besoins et votre situation.
Petit groupe. Grande attention.
Le collectif, sans perdre l'individuel.
Les séances collectives Sporthygée accueillent 6 personnes maximum. Cette taille volontairement limitée permet :
- Créer une vraie dynamique de groupe
- Conserver de la convivialité
- Proposer des variantes
- Corriger les mouvements
- Adapter certains exercices
- Connaître réellement les personnes accompagnées
L'accompagnement
Un accompagnement qui évolue avec vous.
01
Séances en petits groupes
Un accompagnement collectif à taille humaine, avec une attention portée aux capacités et besoins de chacun.
02
Évaluation et progression
Des bilans permettent de mieux comprendre les capacités de départ et d'observer l'évolution dans le temps.
03
Adaptation permanente
Les exercices peuvent évoluer selon la situation, les progrès, les douleurs éventuelles et les objectifs.
04
Accompagnement dans la durée
L'objectif est de construire des habitudes durables et de permettre progressivement à chacun de mieux comprendre son corps et sa pratique.
Pour qui ?
Sporthygée peut vous accompagner si…
- Vous reprenez une activité après plusieurs années.
- Vous souhaitez préserver vos capacités avec l'âge.
- Vous vivez avec des douleurs ou une pathologie nécessitant une adaptation.
- Vous souhaitez retrouver énergie et mobilité.
- Vous avez besoin d'être rassuré dans votre pratique.
- Vous voulez continuer à faire ce que vous aimez le plus longtemps possible.
Expertise
Marc Tournemaine
Enseignant en Activité Physique Adaptée. Une formation universitaire dédiée à l'activité physique pour la santé, au service d'un accompagnement humain et exigeant.
- Licence STAPS APA-Santé
- Master STAPS APA-Santé
- Carte professionnelle05919ED0117
Le mouvement s'adapte à la personne, et non l'inverse.
Partenaires
Construire une santé durable demande parfois de travailler ensemble.
Sporthygée intervient également aux côtés de structures, entreprises et partenaires souhaitant proposer des solutions d'activité physique adaptée, de prévention et de santé par le mouvement.
PARTENAIRE 02
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FAQ
Vos questions, nos réponses.
L'Activité Physique Adaptée (APA) consiste à proposer une activité physique réellement ajustée à chaque personne : ses capacités, ses objectifs, ses contraintes, son âge, ses douleurs éventuelles ou sa pathologie. Chez Sporthygée, les exercices sont individualisés et évoluent dans le temps, sans méthode figée, avec des séances variées, motivantes et accessibles.
Aux personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique, préserver leur santé, retrouver des capacités perdues ou continuer à pratiquer malgré l'âge, les douleurs, une pathologie ou un handicap. Plus largement, à toutes celles et ceux qui ne trouvent pas leur place dans les solutions sportives classiques.
Non. Il n'est pas nécessaire d'être sportif ni « en forme » pour commencer. L'accompagnement part de là où vous en êtes aujourd'hui et progresse à votre rythme.
Tout commence par un premier contact pour comprendre votre situation et vos attentes. Lorsque c'est nécessaire, un questionnaire de sécurité est proposé. Vous participez ensuite à une séance découverte. Après votre inscription, un bilan permet de mieux connaître vos capacités et de définir vos axes de progression.
Les séances collectives accueillent 6 personnes maximum, pour garder une vraie dynamique de groupe tout en adaptant les exercices à chacun.
Nous trouver
Studio Sporthygée
Horaires
| Lundi | 14:00 – 20:00 |
|---|---|
| Mardi | 07:00 – 20:00 |
| Mercredi | 07:00 – 20:00 |
| Jeudi | 07:00 – 20:00 |
| Vendredi | 07:00 – 15:00 |
| Samedi | Fermé |
| Dimanche | Fermé |
Et si le meilleur moment pour reprendre le contrôle de votre corps était maintenant ?
Pas besoin d'être sportif.
Pas besoin d'être « en forme » avant de commencer.
Nous partons simplement de là où vous êtes aujourd'hui.